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快來學習下面幾個方法吧，延長你的性愛時間，不會再和之前那樣白駒過隙。

上陣前不要自慰

這個臨陣磨槍並不是要你在上陣前先自慰，而是讓你在在約戰以前的一、兩天，盡量不要自慰，等到你真正上戰場的時候可使你上滿彈藥，整裝待發。

隨著冬季的到來，很多攝護腺發炎患者紛紛出現加重的情況。攝護腺發炎的症狀表現也是更為明顯，而且治療的難度也相對的加大，因此及早防范和治療是要害。那麼，冬季攝護腺發炎為什麼加重呢？

醫師介紹到，冬季攝護腺發炎原因有以下幾點：

1、久坐

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　　這個世界上，能讓男性在一夕之間就由自信從容的紳士變為自卑敏感、脾氣暴躁的猥瑣男的原因，大概就是性功能減退了。

　　性功能對於男性的意義不止在生育，男性的性功能在性生活當中處於主導地位，象征著權力。所以這個功能的下滑是所有男性都不能面對的，也是所有男性都想方設法避免的。

　　我們治療的很多患者都是因為疼痛問題前來治療的，但在治療之中最關注的卻是性功能的恢復。隻要性功能恢復了，他們就覺得問題得到了解決。如果性功能恢復不明顯，他們就情緒低落。

整理不同食用油的健康吃法

小麥胚芽油。

小麥胚芽油味道鮮美，富含維它命E。更重要的是，小麥胚芽油富有多不飽和的歐米伽6脂肪酸，該不飽和脂肪酸能促進皮膚及毛發生長，有益骨骼健康。此種油最好不加熱，可以用來做醬、醬汁和蘸料。同樣不適合加熱的還有亞麻籽油。

性趣缺乏：特別是懷孕初期害喜的不適，全身懶洋洋，又常覺得下腹疼痛，實在提不起一點性趣！大部分的夫妻（尤其是第一次懷孕）都多少會擔心影響胎兒而盡量克制。

性致勃勃：由於懷孕引起骨盆腔血流大量增加，有些孕婦會覺得性慾大增，特別是在進入懷孕中期害喜消失後，甚至還有孕婦宣稱在孕期中得到從未經驗過的性高潮！

老實說，要先生守身如玉二百八十多天也是蠻強人所難的，而且隻要你跟他把握以下原則，就可以安心地做兩人愛作的事：

緩解老婆偷情心裡痛苦壓抑的方法

1、生活在現在

不要總是懊悔昨天發生的事，也不要老是惦念明天的事。遺憾、悔恨、內疚和難過並不能改變過去；憂慮未來，只是杞人憂天，徒勞無益。應把精神集中在今天，集中在自己力所能及的事情上。

攝護腺發炎的治療有很多種，有些患者在醫院接受治療後，為了防止復發，想在家裡通過攝護腺發炎食療來預防和治療攝護腺發炎，攝護腺發炎食療有哪些呢？

1、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛後加適量溫開水飲用，每日1-2次。

2、荸薺150克（帶皮），洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。

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做愛是一件很美好的事情，如果你不是純屬為了發洩，那應該為這件事創造些條件和制造點氣氛，比如在晚上，把燈光調暗一點。

雙方先去洗個澡，特別是女性，因為女性的陰部結構比較復雜，皺摺較多，容易藏污納垢，所以洗澡時注意要把大小陰唇翻開清洗乾凈。

男性應該開點音樂，到床上等她；女性沖洗後，要習慣在陰部撲點香水，但是千萬不要用太濃的香水和用得太多，因為男性為你舔陰時，他的鼻子是最接近你的陰部的，如果香水太濃很容易嗆到對方；也不要把香水擦在陰唇上，因為你那些所謂的陰水的香味可不是香水調出來的，把香水噴在手掌上，撲在陰毛位置和大腿根部就行了；在肛門位置也輕撲一點較好。

營養素藏在哪兒

維它命A。各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類；植物性的食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜以及水果中的杏、柿子等。

B族維它命。酵母、全麥、燕麥、花生、豬肉、甘藍類蔬菜、牛奶、動物肝臟、魚、蛋類。

　　攝護腺發炎是一種發病率較高的泌尿科疾病，攝護腺發炎的危害在早期並無明顯症狀，其發病緩慢，一旦發作，對男性朋友的工作生活都會造成很大的困擾。

　　對於攝護腺發炎的治療和預防，我們之前也提到過一些方法。下面，5MG.TW就和大家一起探討一下攝護腺發炎能吃海鮮嗎？

　　說起海鮮，這可以說是不少朋友的最愛。但是很多食物的食用量都講究“度”，過度食用對身體是沒有好處的。而且並非人人都適合吃海鮮，海鮮中含有的一些成分容易刺激身體，又發多種疾病。其中，攝護腺發炎患者就不適合吃海鮮，否則容易造成病情的加重。

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　　海鮮中含有豐富的鋅，特別是牡蠣肉是所有食物中鋅含量最高的，被譽為飲食物中的“天然*”。雖說，不少研究表明，鋅元素對於攝護腺發炎相當有好處，然而由於大部分海鮮都屬於高蛋白食物，而且諸如貝殼類、甲殼類的海鮮中富含的蛋白質多數是異構蛋白，對一些具有過敏體質的人容易產生皮膚過敏反應。在中醫中我們把這類食物歸類為“發物”，過量攝入發物會刺激機體，引起組織充血水腫，加重攝護腺發炎的炎症反應。另外，海鮮（特別是貝殼類海鮮）中含有很多嘌呤，這種蛋白質經過分解會產生尿酸。血液中尿酸含量增多，也可能是攝護腺發炎的病因之一。

　　但是，營養學家又認為，魚貝類海鮮仍然是平衡膳食中不可或缺的營養品，最好每周進食總量200-300克。海魚中富含不飽和脂肪酸能夠使血液中低密度膽固醇減少，從而降低中風、冠心病和高血壓的幾率。而具體到受到攝護腺發炎的危害影響的患者，性味溫的海魚、牡蠣、鮑魚都可以放心適量地食用，而其他“發物”還是少吃為妙。