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1.不妨積極地進行幾次自慰，熟悉自我，認識自我，達到提高性趣的目的。

自慰並不是可恥的行為，對它做全盤否定是片面的、錯誤的。有些女性的自慰行為失控，影響和破壞了夫妻正常的性生活，這是不可取的;然而有意識、有目的地進行自慰，可以通過自慰了解自己的生殖器官，發現自己最敏感、最易產生亢奮的部位，以便在今後的性生活中為老公引航指路。

因此說此時的自慰是有積極意義的，你不僅不會因此產生心理負擔，相反還會提高你的性趣，促進夫妻性生活的和諧。

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其實我們都知道這樣一個事實，由於男性的性器官露在外表，因而對自己的性器官早已熟悉，而女性的性器官卻隱藏在身體裡，很少暴露，所以對自己的性器官往往知之甚少，進入青春期，甚至結婚以後仍然不知道自己長有陰蒂，或者不知道自己的陰蒂究竟是什麼樣的女性也為數不少。這從心理上就甘拜了下風，降低了媲美的信心，性趣由此冷漠。

一旦通過自慰，乃至憑借鏡子的幫助，發現了自己的廬山真面目，就會信心備至，性趣大增。

2.不妨對著鏡子欣賞自己的身體，從中確認你的長處和優點。

如果你身體發福，就認定自己是豐滿的3如果你體態瘦削，就認定自己是苗條的。豐滿與苗條都是女性的優點。

即使你的膚色黑一些也無關緊要，它標志健康;如果皮膚白就更理想，有幾個男子不喜歡女人冰清玉潔?

如此這樣做並非王婆賣瓜，而是一種信念的堅定，是你必須首先對自己的所有一切都發生性趣;如果你沒有性趣，對性愛生活抱不以為然的態度，那麼你的老公也就興趣銳減。

3.不妨從媒介中汲取興奮劑，激發你的性趣。

一些思想和行為純潔的女性往往不喜歡接受老公以外的性啟示、性經驗，她們僅僅憑著自己天生的經驗和靈感，年年歲歲重復著一個古老的故事。她們以為這樣就已經足夠了，可是許多老公卻漸漸地感到不如意了。

如果你真的愛你的老公，讓他每天都能看到一個不同的你，你就要學會從各種媒介中吸食養分。

比如報刊、書籍，通過讀《性愛史話》、《海特性學報告》等你會由衷地感覺到性愛確實是一門科學，其知識像海洋一樣浩蹈無窮，絕不是簡單意義上的和原始機械的操作，由此掌握夫妻性交的各種體位、方法。性愛媒介對於已經結婚有過性體驗的你同樣會發揮很大作用——觸動你的神經，促進你的靈感，激活你的性趣。

4.不妨把性生活視為一種富有興趣的遊戲。

你一定會有一個活躍、令人回憶的童年，每天和小夥伴做著各種遊戲，遊戲時你很投入、很認真，絕大多數的時候你會因為遊戲忘記了回家寫作業，忘記了回家吃飯。為什麼你忘記了別的所有事情?

因為你對你所做的遊戲感興趣，道理就這麼簡單。可是當你長大結婚成家後，可能會因工作勞累、家務繁重，對生活以外的所有事的興趣都淡化了，甚至淡化了本屬生活中一個重要部分的夫妻性生活。

這樣做你就錯了，對性生活敷衍了事，性趣不高，會漸漸失去老公對你的傾心，甚至導致老公移情別戀、家庭分崩離析。對待性生活的正確做法是把它視為一種童年的遊戲，不要吝惜一頓飯的時間或者一個精彩的電視節目。如果你確確實實把性愛當成一種遊戲了，你就會回到童年，就會對它忘我地投入，無所顧忌地性趣盎然。

5.不妨換一換性生活的環境、地點、方式，這都有助於你提高性趣。

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