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列腺炎是目前比較常見的一種男性疾病，攝護腺發炎比較頑固，難以根治，在生活中有很多男性被攝護腺發炎所困擾。攝護腺發炎在發生後如果沒有及時治療好會拖延成慢性攝護腺發炎，嚴重會導致男性的性功能受到影響，而大多數男性雖然對攝護腺發炎有所了解，也會積極做著預防措施，但還是會遺漏一些細節，所以男性預防攝護腺也要注意，在日常要做到這五個個不要。

男性預防攝護腺發炎要做到哪五不要？

一、不要吸煙喝酒

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有調查顯示，生活中有大多數男性存在著吸煙喝酒，而他們卻不知道煙草中的尼古丁會導致攝護腺分泌過度而引發炎症。而酒精會導致身體的毛細血管出現擴張，進而讓攝護腺組織長期處於充血的狀態，長期讓攝護腺出現炎症以及充血就容易導致引發慢性攝護腺發炎。

二、不要吃辛辣的食物

雖然辛辣性食物能夠幫助提高味蕾，但是過於辛辣的食物會刺激攝護腺，導致攝護腺反復出現充血，又容易引發攝護腺發炎，另外一些辛辣刺激的食物容易導致身體火氣旺盛而讓器官被邪火入侵，也就容易導致炎症的發生。

三、不要讓自己出現便秘

有一些人在平時因為攝取不到足夠的膳食纖維而導致腸蠕動變差，腸道蠕動變差就會導致便秘的發生，而大腸中如果存在糞便，就會讓糞便中的細菌通過直腸粘膜來影響到攝護腺。

四、盡量不要久坐

長時間久坐會讓攝護腺處於充血的狀態，導致攝護腺長期被壓迫而引發炎症。

五、不要憋尿

有一些男性在工作比較忙的時候如果有尿意就會讓自己憋尿，而卻不知道尿液中存在著大量的細菌，如果能夠正常的排尿會讓這些細菌被尿液沖刷出體外，但經常憋尿就會導致尿液存在膀胱中，也就會讓細菌在膀胱中滋生，而細菌在滋生後就會逆行到後尿道，也就容易導致攝護腺受到影響而引發炎。

總的來說，男性想要預防攝護腺發炎要謹記以上這五個不要，並且在日常要進行預防，同時在平時還要多運動，運動不僅能夠提高免疫力，還能夠避免讓自己長時間久坐讓攝護腺長期充血，也能夠在身體患有一些疾病的時候促進疾病治療，進而降低其他疾病影響到攝護腺而引發攝護腺發炎。

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