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你可以在自己獨處的時候先進行一些體驗，如躺在床上遐想，你最渴望對方如何挑逗自己。在最安靜的時候，傾聽自己的內心，你便能得到最隱秘但最真實的想法。知道如何點燃自己，是你送給自己和他的最好禮物。

也許很少有人能記起自己在最浪漫的蜜月期穿的是什麼樣的睡衣，而性感的穿著的確比那些普通的大T恤或厚實的睡衣更能令人著火並產生性趣。

一項調查顯示，女性比男性更需要前奏，否則很難進入激情狀態。那麼，就為自己和他營造一個性感的氛圍吧，試想一下，性感的內衣、若隱若現的肌膚、似有還無的香味、柔滑的絲質床單，還有閃爍的香燭、性感的眼神和嘴唇，這一切都會令人情不自禁。

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經常保持親密接觸

要想保證休閑時光能夠一觸即發，每天都必須有一些親密接觸，比如在看電視的時候，摟著他的肩或是牽著手，或者在進門之後來一個大大的擁抱。每天都能感覺到愛與被愛，你們的身體也會有同樣的感覺。

工作、家庭、朋友，也許你一天之中有太多的事情要牽掛，甚至是在你享受那美妙片刻的時候。這種情況容易發生在女性身上，因為她們往往比男性更易分心，並且不像男人那樣可以時斷時續。女性在這個時刻的感覺波動較大，並會迅速降到低谷，很難恢復。這意味著如果你們開始了，一旦分心便無法繼續，那美妙的一刻會被你徹底毀掉。

如果你希望自己能不受干擾地盡情享受美妙時刻，便要在開始前消除所有的干擾源。在你們投入激情以前，將你沒完成的所有事列一張清單，然後一樁樁做完。這樣，你才可以心無旁騖地與伴侶享受美妙時刻。

學會偷歡

有了孩子，生活的重心便隨之轉移。但是不要忘記，夫妻感情仍然需要維系，所以，做個聰明的父母，嘗試下背著孩子偷偷情。

也許沒有人會建議你把孩子長時間放在電視機前，但如果你們實在無法抽出更多的獨處時間，不妨嘗試一下在適當的時機(如長假中的某一天早晨)躲開寶貝的視線，讓他獨自一人看他喜歡的電視節目，而你們則可以安心在臥室裡隨心所慾，當然要記得鎖好門。不要擔心這樣會對孩子不好，你們也需要有不被任何人打擾的私人空間。

給自己買個成人玩具

多變、新鮮和有趣--這是專家給性福生活添加的調味品，成人玩具便能滿足以上三點。成人玩具的選擇餘地很寬泛。對於初始者來說，最好選用一些能用得比較舒服的東西，如震蕩器。它不像有些仿真成人玩具，容易讓初次使用者覺得尷尬和不舒服。

如果你已經有了一個基礎型的禮物，並且做好要更多成人玩具的心理準備，可以選擇一個同時適用於你們兩個人的成人玩具。

坦白心中的不滿

不管承認與否，大多數女性都有過這樣的經歷：你的老公正興致勃勃地嘗試他認為最好的姿勢和方法時，你卻無奈地躺在那裡，心裡開始數數並盼望著他能早點結束。

還有不少女性常常假裝愉快甚至是高潮，因為她們覺得如果在這方面批評自己的伴侶，會讓對方尷尬或是傷害他們。

與其顧及他的面子，而讓自己一而再、再而三地忍受或失望，不如找一個好的時機，委婉地告訴他你的想法。但一定要注意方法，不要粗魯地對他說你從來不這樣做或是我一點都不喜歡你這樣做。試著這樣說：我喜歡你輕輕地撫摸我，而不是使勁掐我。或者這種方式我不太喜歡，可不可以換一種？對方不會認為你在拒絕或指責他，而會照你說的去做，你便可以得到你真正想要的愛撫。

毫不吝嗇地誇獎對方

很多女性羞於和老公進行性愛方面的溝通。但如果對方做得很好，你非常享受，為什麼不告訴他呢？告訴你的老公他做得好的地方和告訴他做得不好的地方同樣重要。所以，當老公撫摸到你的敏感部位時，記住，一定要有反應，比如呻吟，暗示對方你很享受，或是在事後贊美對方。

贊美的時候別忘記說出細節，這是對對方的一種肯定。越多的贊美會讓他更自豪，並做得更好。

學會進入狀態

男人和女人的需求通常不會同步。也許大多時候你隻願意在晚上睡覺前和你的老公親熱，然後便能安安穩穩地睡上8個小時。但你的老公卻總是隨時隨地提出要求。拒絕？不免掃興；答應？有些勉強。那就既來之則安之吧。要懂得進入狀態，學會盡情享受。

國外有一項研究表明，性愛的愉悅，在個人的幸福感覺中占有很大成分。所以，不要認為這是你對老公的一種妥協，這其實是你對幸福的一次妥協。有誰會拒絕幸福呢？

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