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健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 　　在兩性保健方面，很多人都覺得在做愛的時候注意自己的動作不要過於激烈、性愛前後注意衛生就可以了。其實這遠遠不夠，在性愛中其實你還需要學習"蝗蟲姿勢"保健自己。

　　半蝗蟲式

　　做法：

　　(1)俯臥、下巴著地，雙手握拳置於體側。

健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 目前男性的性功能又決定著夫妻性生活的品質，所以男性朋友對自己的性功能尤為重視。其實男性如果多運動，增強自己肌肉的韌性，就可以達到提高性功能的目的，那麼男性應該如何鍛煉才能提高自己的性功能呢?

男性性功能提高需要哪些技巧呢

一、腹部

腹部的肌肉也許是男人做愛時最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱於胸前或扣緊在頸後作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數3下，然後放松並重復這一動作，次數以個人的舒適程度為限。依個人的練習狀況慢慢增加次數。

健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 冬季飲食要注意什麼？

冬季飲食要注意什麼？

1、少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式，這樣更易保存食物營養，有利健康。

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患者在進行攝護腺發炎的治療的時候經常會問攝護腺發炎的最佳治療時間是什麼時候，醫生可能就會說越早治療越好。那在一年四季中什麼時候是攝護腺發炎的最佳治療時間呢？

春天氣溫上升，對於攝護腺肥大症症來說，溫熱的天氣可使病灶肌肉松弛，血管擴張，加速血液循環，因而緩解了攝護腺的水腫與充血，尿道暫時得以通暢。此時正是治療攝護腺疾病的黃金時機，提醒患者千萬不要錯過。

當然雖說是最佳治療時間，治療的時候還是有要注意的東西的。

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健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 你難以知曉的吃雞的真相

你難以知曉的吃雞的真相

真相一：雞心最安全。

在崇尚美食的台灣，雞身上的各個部位被烹飪成各種美味佳肴。雞的很多部位存在較大的安全隱患，應減少食用量，甚至不吃。首先，雞皮中的脂肪較多，膽固醇較高，最好少吃。其次，雞脖子是血管和淋巴腺體集中的部位，偶爾吃些解饞沒有問題，吃時最好去掉皮。再次，雞屁股的淋巴中暗藏病菌、病毒等有害物質，因此不建議食用。最後，雞胗負責儲存和磨碎食物，雞肝負責代謝、解毒有害物質，雞腎與有害物質排泄有關，因此，盡管雞胗、雞肝和雞腎營養美味，但應減少食用次數和食用量。而心臟與有害物質代謝無關，所以雞心安全性較高，可適量食用。

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一、禁辛辣食品：

其實，一般來說，不論是對於攝護腺發炎還是其他炎症，辛辣食品是一定不能吃的，下面我來解釋一下，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血。有些患攝護腺發炎的病人有吃辛辣飲食的習慣，他們常常在疾病症狀較重時能夠節制，但症狀緩解時又故態復萌，這也是引起攝護腺發炎遷延難愈的重要原因。

二、要忌酒忌煙：

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健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 男性的性交時間，決定著女性的興奮狀態。很多人都知道女性是慢熱型的，所以在過兩性生活的時候，男人的性交時間一定不能太短，這樣女性是沒有得到滿足的。下面5MG.TW 就來科普一下，男人如何延長射精時間？

A、放松你的神經

學習延遲射精的意義在於：不僅要消除陰莖的緊張，而且要消除身體其他部位的緊張，即把性慾的概念擴展到性感和溫柔。請你務必記住：必須必須保持松弛。

B、巧妙利用深呼吸

健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 回轉運動是一種陰莖插入陰道後，用腰部畫圓的技巧，最適合於女性下位的運動。做回轉運動時，兩人緊貼在一起，這有助於陰莖根部刺激陰道口。壓迫運動快感</a>十足的七個<a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.jianke/news/bj/nxbj/' _fcksavedurl='//www.jianke/news/bj/nxbj/' target='_blank'>性交</a>蠕動方式" width="400" height="300" src="//img.jianke/article/201501/583725589-20150131225255550.jpg" />是一種陰莖插入之後，緊密結合兩人性器官的技巧，通過緊密相貼的壓迫運動，使女性陰蒂和子宮陰道部受到強烈刺激，男性可以體會到陰道口收縮的樂趣，也可利用壓迫運動作為性交過程中的暫短休息或者防止男性射精的技巧。前後運動前後運動是性交運動中男性最普遍使用的方法，由於它類似活塞在筒體中的運動，所以可刺激陰道前壁、子宮口等部位，這種運動本身很單一，為了加深情感的氣氛，需要有運動速度、深度等的技巧，正常位時這種前後運動近於水平，此時，把子宮推向頭部方向。女性全身擺動等運動都有助於提高興奮的程度。女性也可以對應男性的蠕動做前後運動，但一般不能像男性那樣自由靈活。上下運動是女性上位，前坐位或屈曲位等典型的運動技巧，實際上是一種前後運動的變化形式。眾所周知，女性難以像男性那樣靈活自如地做這種上下運動，這是因為男性勃起的陰莖與體軸垂直，而女性的陰道大致與體軸平等的緣故。從而，女性做上下運動的時候，不要過於激烈，緩慢運動十分重要。
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健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 選擇補水水分來源的基本原則

選擇補水水分來源的基本原則

所謂少糖，就是喝湯、羹、水時盡量不放糖，或少放糖。市面上的各種甜味飲料，標注低糖的品種含糖量在4-6%之間，普通產品在8-10%之間，無糖產品在0.5%以下。如果含糖量是8%，那麼喝500毫升一瓶的飲料，除了水之外，還會攝取40克糖，相當於半碗米飯的碳水化合物量。1.25升的大可樂中，含糖約130克，相當於3碗米飯的量，而喝起來並不費力。

所以，世界各國都證明，喝甜飲料是致肥的重要原因。應盡量避免市售甜飲料，甚至純果汁也不建議每天超過一杯，因為糖含量也非常高，通常在8-16%之間。

健康議題,犀利士,必利勁,犀利士5mg 女性在剛開始時不宜太過積極主動，最好先任男人擺佈，讓男性有征服的快感，然後再漸次大膽地告訴對方：要不要換成我幫你做?你教我怎麼做?先由他帶領，待雙方進入狀況後，女性再主動也不遲。

如果實在沒有這方面的經驗，可以在他耳邊輕聲問他要怎麼做，或者直接模仿他的愛撫，男人非常希望女人能感同身受，所以這樣的舉動會讓男人更加興奮。

其實愛撫沒有一定的順序或程序可依循，不過溫柔的情懷和體貼的心意是不可少的，讓對方深深感到你的愛意，才是重要所在。

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