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攝護腺疾病是男性高發疾病，老年男性是患攝護腺疾病的主要人群，近幾年來像攝護腺發炎等疾病有明顯的年輕化趨勢，這一情況與生活惡習是分不開的。下文總結了易導致男性攝護腺疾病的6大惡習，每位男性都應該關注攝護腺保健常識，選擇堅持健康的生活方式遠離攝護腺疾病。

1、憋尿

攝護腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關系。在低溫環境下，攝護腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使攝護腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重攝護腺液的淤積，容易導致攝護腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重攝護腺發炎的症狀。

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2、酗酒

人喝酒後，酒精被慢慢吸收，進入血液流向全身各個部位。攝護腺是個對酒精十分敏感的器官，受到酒精刺激後就會興奮起來，局部毛細血管迅速擴張、充血，使細胞發生水腫。血液中酒精濃度越高，攝護腺腫脹也就越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、松弛，就會引起發炎的症狀。

3、性生活不規律

性生活過於頻繁會導致攝護腺過度充血，引起攝護腺發炎。過度壓抑性慾，則會使攝護腺液淤積，引起炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響攝護腺健康。

4、吃辣

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，會引起血管擴張和器官充血，降低攝護腺的抵抗力，還可能讓在攝護腺內寄居的菌群大量生長繁殖，引起急性攝護腺發炎，或加重慢性攝護腺發炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物，是造成有些人攝護腺發炎復發的重要原因。

5、久坐

攝護腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在攝護腺上的，所以經常久坐的男人攝護腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起攝護腺充血，局部代謝產物堆積，攝護腺腺管阻塞，腺液排洩不暢，導致慢性攝護腺發炎的發生。

6、受涼

攝護腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對攝護腺產生不良影響，惡性循環可使攝護腺發生病變。

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