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快來學習下面幾個方法吧，延長你的性愛時間，不會再和之前那樣白駒過隙。

上陣前不要自慰

這個臨陣磨槍並不是要你在上陣前先自慰，而是讓你在在約戰以前的一、兩天，盡量不要自慰，等到你真正上戰場的時候可使你上滿彈藥，整裝待發。

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因此，當你和對方想親熱的時候，不妨約她吃一頓燭光晚餐，或者是送她一個小禮物，這樣，對方就會提高興趣，那麼自然也會激發你的性慾，床上功夫就會表現得很好。

第一回合免除前戲

在性生活中，有很多男性都注重前戲，如果你隻要求量而不注重質的話，你在第一回合時，最好免除全部前戲，來個毫不隱諱，由於據報告所得，首次的射精時候越快，下一次勃起的持久力會越強。並且該種突然而來的猛沖，對伴侶來講亦特別刺激。

養精蓄銳備戰第二回合

yin莖內的平滑肌在首次射精後，一定要獲取透徹的松馳，才能作下一次勃起。專家建議在首次纏綿後與再度勃起的這期間內，能夠給性夥伴按摩一下子，如此還可以增添情趣，但按摩時候請不要觸及她一引發可使你興奮的位置。

否則，你是在刺激自身而並非放松心境。但是一定要注意需戒除事後吸煙的習慣，因為煙中的尼古丁會影響你再勃起的能力。

轉移目標陣地

在第一次或者第二次纏綿之後，最好轉移做愛的地點，比如可以到客廳、浴室、廚房等，換一個新鮮的環境就會激發起男性再次沖刺的慾望，重振雄風給女伴較高品質的快感。

（實習編輯：黃嘉振）

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