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　　床上1分鐘

　　媳婦不滿意

　　好幾天都不給好臉色看

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　　我還年輕啊，以後的日子怎麼辦？

　　房事不行，你的姿勢用對了嗎？

　　房事持久指南

　　1調整速度

　　年輕人的性行為表現得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發出來。20多歲的男性在性交開始後2--3分鐘即可達到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達到高度興奮。於是往往出現妻子正漸入佳境時，老公卻已經偃旗息鼓的情況。

　　隨著年齡的增長，男性興奮的節奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富於感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著性奮的同步化，妻子自然會獲得滿足。

　　2以做代看

　　年輕男子即使隻看到晾曬著的文胸也可能會產生勃起，但過了35歲以後，面對妻子的身體也可能不以為然了，他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕老公在看到妻子脫衣服時會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。

　　3改變角色

　　年輕夫婦之間，總是老公主動拉近妻子並在耳邊輕言細語地表達做愛的願望。經過多年以後，妻子則可能變得積極主動，其原因在於激素分泌的變化。男性和女性體內都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變後，他可能更願意處在被動者的位置。女性體內的雌性激素減少後，雄性激素分泌相應增加，就有可能變得更加主動。

　　4嘗試創新

　　夫妻年齡增長後，互相了解增多，由於彼此的熟悉和信賴，不再羞於討論如何獲得更滿意的性生活。不妨學會用新的方法、新的觀點解決舊問題，比如夫妻同浴等等。

　　5以少勝多

　　50%的年輕夫婦每周做愛兩到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。過了35歲以後，這個比例降到39%。而45%的夫妻可能一個月沒幾次，但他們還是會感受到情感和身體上的滿足。做愛的次數減少後，夫妻更應意識到每次性生活品質的重要性，要是兩人能同時獲得身心上的滿足，哪怕隻有一次性愛，也比平常的數十次好得多。小別勝新婚，也說明一次高品質的性生活對於夫妻關系有多麼重要。

　　北大君說

　　35歲以後要想擁有和諧的性生活，需要夫妻雙方的調整和適應。夫妻雙方隻要真正了解這些正常的、無法避免的變化，就能夠正確地面對，從而獲得持久的快樂，哪怕進入了老年，也是如此。

　　但如果是陽痿、早洩

　　就要特別重視了！

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