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尿黃和尿臭都不是正常的現象，一般尿黃尿臭都是泌尿系統出現了炎症才那樣的，所以希望有尿黃尿臭症狀的男性朋友提高警惕，不要認為是這幾天火重了。

正常尿液是什麼樣子呢？正常情況下，尿液的顏色是淡，呈透明狀，無沉淀混濁現象。剛解出的小便有特殊的青草芳香味，久置後因分解，而出現氨氣味。如果出現尿感染就有可能引起尿臭，尿感染有多方面的因素，大部分是不潔性生活引起的，尿感染可引起膀胱炎及化膿性腎盂炎，同時不排除有尿道炎的可能。

攝護腺發炎：長期尿黃有可能是攝護腺發炎，攝護腺發炎的症狀除了長期尿黃外，還有排尿時尿道灼熱感、疼痛並隨著病情的加重放射性疼痛至周圍器官。另外，有些男性朋友們還會出現性功能障礙疾病。

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要了解攝護腺發炎，首先得知道什麼是攝護腺。攝護腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺，它的底部橫徑4厘米，縱徑3厘米，前後徑2厘米。外形像個圓錐體，有人形容為栗子樣。它所分泌的攝護腺液，是精液的重要組成部分。所謂攝護腺發炎，就是指攝護腺非特異性感染所致的急性或慢性炎症，它可以引起局部和全身症狀。

攝護腺發炎的感染途徑有三方面：

1、經尿道直接蔓延：多見。有以下幾種類型：

①淋病性尿道炎細菌經攝護腺管進入攝護腺體，引起急性或慢性淋病性攝護腺發炎。

②攝護腺肥大症和結石使攝護腺部尿道變形、彎曲和充血，攝護腺部尿道失去對原來

留在尿道內非致病菌的免疫力而發生攝護腺發炎。

③尿道器械檢查時帶入細菌，引起創傷，造成攝護腺感染。

④ 尿路感染時，細菌下行引起攝護腺發炎。

⑤性慾過度、手淫，引起攝護腺充血，引起攝護腺發炎。

2、血行感染：常繼發於皮膚，扁桃體、呼吸道或消化道感染等，通過菌血症引起攝護腺發炎。

3、淋巴感染：少見。常因鄰近器官的炎症通過淋巴管引起攝護腺發炎。

怎樣預防攝護腺發炎

1、避免酗酒和食用大量辛辣食物

辛辣食品不是攝護腺發炎的直接病因，但是酒類、辣椒等辛辣食品對攝護腺和尿道具有刺激作用，食用後可出現短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱症狀，並且能夠引起攝護腺的血管擴張、水腫或導致攝護腺的抵抗力降低。清淡、規律的飲食，可減輕攝護腺充血。

2、注意自我保健

加強身體鍛煉，多飲水，避免久坐，不要長時間騎車，辦公室工作人員每隔1-2小時應站起來活動一會兒，以減輕攝護腺充血。注意局部保暖，預防感冒，適量運動，積極治療身體其他部位的感染，提高機體抗病力。

3、自我調節

思維和心態的自我調節 應從積極樂觀的對待疾病，樹立戰勝疾病的信心，不要過分敏感多疑，對每一個症狀的出現和變化都耿耿於懷，對症狀的遷延或復發更是不能承受，這樣心理上的悲觀失望對疾病的康復不利。

行為模式的自我調節 除積極配合治療以外，更要主動的改變行為習慣，做事積極主動、不等不靠，改變懈怠、懶惰、依賴的習慣。

精神情緒的自我調節 精神情緒對人體免疫系統有較大的影響，快樂飽滿的精神狀態有利於攝護腺發炎的治療和康復。

4、規律的性生活

性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要，也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節制、有規律的性生活或掌握適度的自慰頻度，定期排放攝護腺液，可以緩解攝護腺的脹滿感，促進攝護腺液的不斷更新，有助於攝護腺功能的正常發揮和攝護腺功能異常患者的康復。

攝護腺發炎自我按摩防攝護腺發炎

（1）按摩小腹

兩手疊按，右手在上，左掌心放在小腹正中，順時針方向按摩100次。

（2）斜擦腹股溝

兩手五指並攏，兩手小指側抵於髂骨骨棘，沿腹股溝向前下方斜擦100次，以小腹部有溫熱感為好。

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