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攝護腺發炎的預防方法

醫師指出：預防攝護腺發炎其實很簡單，原則就是“規律”二字，患者只要到生活有規律、性行為有規律、飲食有規律、工作有規律，就可以很好的防止本病了。

1、生活有規律。目前，隨著社會發展速度的加快，很多男性的生活節奏也加快了，生活不怎麼規律了，緊張度也增高了，壓力也增大了，於是慢性攝護腺發炎的發病率也就提高了。

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2、性行為有規律。有些患者以不過性生活可以改善病痛，並不太正確。缺乏有規律的性生活，攝護腺液不能隨精液定時排出，長期積累在攝護腺裡，對男性攝護腺發炎不好。所以，除了有規律的生活、工作外，還應該過有規律的性生活。每個人應根據自己的年齡、體質狀況，來決定自己的性的頻度。

3、飲食有規律。隨著生活水平的提高，人們的飲食變得花樣繁雜，本病患者吃得清淡很重要，不要吃太油膩的東西，不要大吃大喝。朋友坐一塊兒高興難免要喝酒，但是不要喝的太多，還有辛辣的東西也不要吃的太多。清淡飲食可以減少一些刺激症狀，對於緩解攝護腺發炎的症狀會有好處。很多病人都有這樣的反應，在喝酒或吃了辣的以後，過幾天就感覺到攝護腺發炎有加重的現象。

4、工作有規律。有的患者長期坐著工作，比如司機、搞軟件工程師等，他們要開車、要編程序，老是一坐就四五個小時，這樣長時間坐著容易引起淤血。也就是中醫上講的“不通則痛，通則不痛”。如果由於工作不得不坐很長時間的話，建議工作的坐一兩小時以後，花五六分鐘時間起來活動活動，使骨盆底的血脈一直往上流動流動，這會有好處。如果有更多的時間，不妨活動活動骨盆底肌肉，做做分腿、撇叉、下蹲等等動作，使骨盆底肌肉能力增強，有利於骨盆底靜脈血往全身回流，減少骨盆底淤血，這對於攝護腺發炎症狀也是有好處的。

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