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　　做愛的時候深呼吸，這樣一個小動作可以讓你的高潮分外強烈，通常，我們緊張時呼吸都會變得格外紊亂，尤其在做愛或取悅對方的情況下，更會因為擔心自己表現不好而陷入慌亂中，因此而忘了調整呼吸的速度。

　　而有自慰習慣的朋友，自慰期間是練習深呼吸的好時機，集中精神，將唿吸降到骨盆腔的位置，之後，再慢慢應用到陰道性交上;做愛時伴隨著深唿吸，這樣你會感到全身放松，順利達到高潮的最頂峰。

　　花點巧思，運用家裡各種家具的特性和角落來嘗試各種性交姿勢，比方說在看得出去、但外面無法透視進來的窗邊做愛、鋼琴底下、餐桌上、客廳沙發上或隱密的陽臺邊緣，你可以大膽采行各種姿勢來增加快感。久而久之，全家上下都會有你們高潮的記憶，所見之處都是性感區。

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　　國外各國的性愛技巧：

　　性愛技巧1：以色列，女人主動提出要求

　　對14840名以色列女性進行的調查顯示，72%的人在最近一次性愛中達到了高潮，71%的人知道如何在性愛中提出需要——這一結果說明，以色列女性最理解勤問必有所得的含意。

　　以色列記者瑪雅娜·申娜介紹，在過去20年裡，以色列女性變得越來越主動，這與性知識的普及有關。現在越來越多的女性把性愛當作是減輕壓力和主宰自己生活的方式。在特拉維夫，不少女性還會結伴去性用品商店買東西，女用迷你振蕩器更是成了她們的閨中密友。

　　性愛技巧2：巴西，敢於嘗試各種體位

　　《女性健康》雜志調查發現，巴西人激情的來源，在於性愛中的探索和創新精神：近1/3的人經常使用性玩具，77%的人會嘗試新鮮的性愛體位或方式。美容院提供的激光去毛技術也深受女性歡迎。許多女性認為，這能使自己更性感、自信，從而提高性愉悅水平。

　　巴西聖保羅大學醫學院副教授卡米塔·阿佈多曾對國人的性行為進行過3次比較全面的調查。她指出：巴西人在性生活方面沒有什麼偏見，願意創新和嘗試。而且，伴侶間很容易溝通，在追求最大程度的歡愉上能達成共識。但巴西人並沒有因此放縱。70%的巴西女性相信，最大的性滿足來源於親密和有承諾的關系。

　　更獨特的是，巴西著名性學專家瑪塔·蘇普裡西曾在2001—2004年間擔任聖保羅市市長，這在其他國家並無先例，由此也可以看出巴西人對性的接受度並非一般。

　　在裡約熱內盧有一句老話，能一起‘發瘋’的夫妻，才有好婚姻。我想，這是對夫妻和諧關系的最高評價吧。卡米塔·阿佈多笑著說。

　　性愛技巧3：瑞典，六成女性常有高潮

　　61%的瑞典女性在性愛中，經常能享受到高潮，而世界的平均水平不到40%。瑞典女性性生活品質高，和該國的性教育廣泛普及有關。

　　瑞典人從小學就開始接受性教育，7歲就上性啟蒙課。在中學階段，青少年可以選修接吻課，並了解對性的正確態度，如明確自己的性意識、掌握接吻的技巧等。而在大學裡，年輕人可以選修有關性慾、性技巧、戀愛、性功能失調、避孕及流產等問題的課程。

　　伊爾瓦·弗蘭森是斯德哥爾摩一位專門幫助女性實現性高潮的教練，曾出版《更多高潮》一書。她指出，瑞典人在學習生物學時就開始了解性了，而且，許多人在離開校園後，仍致力於提高自己的性商。比如，近年瑞典書店熱銷的書籍，有不少都是關於性健康或性保健的。如《婦科聖經：一位婦科醫生的陰部診療臨床實務》，介紹了很多女性保健知識，以及如何刺激女性性器官以獲得高潮。

　　在弗蘭森舉辦的周末高潮研討會上，成年女性常聚在一起，交流彼此的性經驗，為別人答疑解惑。她們中有20來歲的年輕姑娘，也有65歲的老年人。如何找到G點，怎樣將自己的性幻想變成現實，都是討論的熱點。

　　日本女人的性技巧

　　無聲地引誘他

　　有什麼比一個不說話、沒穿衣服的女人更引人遐想呢?24歲的羅文說：我女友在我和我老爸講電話時，站在我面前靜靜地、一件一件地脫掉她的衣服。害得我什麼都無法思考，隻能回答我老爸嗯……是啊!對對，呃……掛上電話後，我們等不及在廚房就……

　　換角色添情趣

　　床上偶爾玩些不同的花招，能增加你倆的情趣，制造一、二個不同的情境，效果將超乎你的想像。我的女友曾經在某一次做愛時假裝這是她的第一次，33歲的文政說，而我這輩子從沒像那次那麼情慾高漲過，她真的是個很棒的演員。

　　寵愛他的寶貝

　　美國性教育學者表示，其實寶貝的底部才是男人最敏感的地帶。你隻需換一下握法，讓手指朝下逗弄他的敏感地帶，用手心暖暖地包圍住他的寶貝，他將馬上為你失去理智。然後，就是你享受的時候了……

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