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攝護腺發炎，在男性泌尿系統中發病率是非常高的，要是不及時治療，男性性功能和生育功能也會造成不同程度的影響，因此，不想攝護腺發炎，應該提前做好預防的工作，那麼該怎麼預防呢？一起來看看吧。

男性朋友們攝護腺發炎，怎麼預防呢？

1、預防攝護腺發炎，必須控制性生活的次數是非常重要的

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對於性生活不要太過，否則，經常性的性行為會造成攝護腺一直充血，從而加重攝護腺的病情，引起攝護腺發炎等問題。

2、想要預防攝護腺發炎，還要多喝水

隻有多喝水，這樣排尿的次數才會增加，一些有害物質才會更快的排出，而且不會停留在身體中太久，這樣會減少刺激，預防攝護腺疾病，對疾病的康復也有好處。與此同時，男性朋友們，也應該注意不要長時間的憋尿，原因是長期憋尿，會壓迫攝護腺和膀胱，而且尿液可能回流腎臟，造成各種炎症的問題，所以，男性朋友們應該注意避免。

3、保持衛生和清潔

因為y囊的收縮性較大，容易分泌大量的汗水，這個時候，要是通風不好，很容易滋生細菌，要是周圍衛生不好，就會加重感染。在平時的生活之中，男性朋友們可以多使用溫水洗澡，溫水浴對攝護腺很好，可以幫助攝護腺緩解不適的症狀，保護攝護腺，預防攝護腺發炎等疾病，然後需要經常換內褲，男性朋友們可以穿一些寬松透氣的內褲。

4、避免摩擦

男性朋友們不要長時間騎自行車，原因是長期騎自行車會增加與攝護腺的摩擦，造成攝護腺疾病的發生。

5、預防感冒

天氣寒冷，要做好保暖工作，避免攝護腺受冷，以免刺激攝護腺神經，導致興奮的狀態，這時很容易出現尿滯留、尿反流，造成疾病的發生，並加重病情。

6、注意情緒管理

要是自己的心理壓力過大，也會造成攝護腺緊張，很可能引起攝護腺疾病，因此，一個人應該學會調整情緒，適當地減壓，並努力保持一個愉快和放松的心態。

以上就是關於怎麼預防攝護腺發炎的相關知識，相信大家經過以上內容的閱讀，對這一問題有了大致的了解，男性朋友們要注意以上六點，積極預防疾病的發生。

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