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預防攝護腺發炎，日常保健必不可少

攝護腺發炎和其他所有疾病一樣，預防勝於治療，所有年輕男性要想防止攝護腺發炎的侵襲，一定要注意日常生活的細節。

首先，要養成良好的生活習慣。生活中，保持規律的作息時間，保證充足的睡眠，防止無規律的生活或過度疲勞引起免疫力下降。

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其次，在飲食上，患者需要避免進食辛辣食物，提倡低脂肪飲食，多食谷類、堅果與蔬菜類食物，補充維他命C、E和鋅。另外，還要盡量避免咖啡因、煙酒刺激。吸煙與辛辣食物不會引起攝護腺發炎，但不利於攝護腺發炎的治療，並會加重病情。

再次，避免憋尿，提倡有規律的性生活。因為適度規律的性生活或自慰，可以排出攝護腺液，解除攝護腺液淤滯，改善局部血液循環，促進炎症的吸收和消散，有助於攝護腺正常功能的發揮和患者的康復，也有助於患者生活品質的提高和心理狀態的改善。

所以預防攝護腺發炎的侵襲，男人應從青年時期抓起，莫要等自己成為攝護腺發炎患者才後悔莫及。

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