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　　女上男下

　　由於女性受傳統思想的束縛，很多夫妻在過夫妻生活時都是采用男上女下式。女性不妨放下思想包袱，由你在上位，主動抽動、撞擊和顛簸，並控制力度、節奏及搖擺幅度。讓男人享受整個愛愛的過程，這樣你們的愛愛時間不僅會延長，而且還會讓彼此變得更興奮。最後還原為男上位，由他帶領你雙雙達到高潮。

　　借助性用品

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　　在愛愛中，如果男性的龜頭總是被刺激，那麼就會縮短愛愛時間。你不妨買一個較厚的保險套，或者是專用的油膏，這樣會使丁丁頭變得麻木，而且降低了丁丁頭的敏感程度，讓男人的小兄弟變得更堅挺。夫妻可以盡情享受魚水之歡。

　　調節呼吸

　　當男性感覺到自己高潮就要到來時，可以試著做緩慢而幅度大的深呼吸，從心理上關閉激動的情緒，減少一些性壓的水平。如果在親密的過程中重復這個程序，習慣上的2分鐘～3分鐘的愛愛就會延長2倍～3倍的時間。

　　給y囊降溫

　　在你們愛愛之前，男方可以把y囊用冷水(冰水更佳)濕一下，使之發生收縮反應，注意不要濕到丁丁上，這樣在愛愛的過程中不僅持續的時間更長而且也會讓男人更硬挺。另外，在愛愛過程中暫停愛愛，抽出丁丁稍稍敗火1秒~2秒，會讓男人和女人有更多的驚喜和期待。

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