JustDating

1、多吃富含B族維它命的食物

維它命B可以提高身體的免疫力的，如果缺乏的話身體會更加容易受到疾病的侵襲的，維它命B與情緒也是有關的額，如果膳食中的維它命是足夠的，那麼女性的情緒就會穩定一些的，飲食中可以選擇一些全麥面包、麥片粥、玉米餅等谷物，當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維它命的新鮮果蔬。

2、多吃富含鈣質的食物

樂威壯Levifil-20是治療勃起功能障礙的有效藥物，比威爾剛長效,有易溶於水的特性，作為陽痿治療被認為最直接的效果。根據個人體質差異和身體狀況，服用後約15-30分鐘開始出現效果。樂威壯的主要成分是一種叫做伐地那非的成份，具有增大血流量到陰莖而維持勃起增硬的效果 - 樂威壯 https://5mg.tw/goods-133.html

鈣質跟人的情緒是有很重要的關系的，當膳食中鈣含量充分時，女性情緒比較穩定，缺鈣則易情緒不穩、煩躁易怒。建議女性每天喝500毫升豆漿或食用100克以上的豆制品，對內分泌系統有良好的調節作用。

3、多吃含鋅的食物

缺鋅可影響人的性格行為，引起抑鬱，情緒不穩，進而影響夫妻正常的性生活，引起家庭不和。鋅在動物性食品中含量豐富，且易被吸收，應適當多食。

4、多吃富含鐵質的食物

如果體內缺鐵的時候，精神就會不好，體力也會不足的，還會出現注意力不集中，記憶力不好的情況的，暴躁易怒也是經常出現的，補充鐵簡單有效的方法是用鐵鍋烹飪，也可適量食用一些瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等等。

5、葡萄柚

葡萄柚裡豐富的維它命C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體更具抵抗力，而且維它命C還可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺和腎上腺素時，維它命C是重要成分之一。

6、少吃含糖量高的食物

經常食用甜食，機體會消耗大量維它命B1。一旦體內缺乏維它命B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、愛激動、躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝取。

7、深海魚

研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不僅是因為大海讓人神清氣爽，更是因為住在海邊的人經常吃深海魚。哈佛大學的科研人員指出，海魚中的OMEGA-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似功效，能阻斷神經傳導路徑，提高血清素的分泌。

雙效果凍威而鋼具有助勃起及持久雙重功效,於性行為前15-30分鐘服用,於口腔中(尤其舌下)均勻吸收,服藥之後跟藍色小藥丸一樣必須有愛撫或擁抱等的性刺激才會有勃起反應，所有世界上PDE5抑制劑都一樣,都必需要性刺激或性慾才會生效,刺激愈大,性慾愈高,則勃起愈猛愈硬愈有力 - 果凍威而鋼