紅豆的功效是非常高的,紅豆能夠通過小腸利小便消腫排毒以及消腫解毒的,同時那也是非常適合女性的一些食物,因為它的鐵質那是非常豐富的,具有很好的補血功能它可以改善一些疾病。
1.先在鍋中放4杯水,和紅豆一起用中火煮,煮沸後再加1/2杯水繼續煮,等它第二次沸騰後,撈出放在竹簍上瀝幹。
2.將紅豆再倒回鍋中,將幹凈紗佈蓋在紅豆上一起以小火紅豆煮爛,期間水煮幹時必須加水繼續將紅豆煮軟為止。
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3.煮軟後,放入篩網上以木杓一面壓碎一面過濾。
4.把過濾的紅豆放入佈袋中,再加一點水,用力擰幹。
5.鍋中放1/4杯水,砂糖及沙律油一起煮,等糖完全溶解後,加(4)的1/3量,以小火慢慢煮。
6.過一段時間後,再加(4)的1/3量,並改用小火煮。
7.把剩餘的1/3量全部入鍋中,用木杓不停攪拌一面煮。
8.煮好的豆沙分成雞蛋一般大的小團,放在容器中,使之冷卻即成。
砂糖的量,可依各人愛好增減。
以上就是紅豆沙的做法,紅豆沙調養身體有一些清熱解毒活血化瘀以及利尿消腫的作用,很多人對於紅豆沙的做法那並不是非常了解,紅豆沙的做法也是非常簡單,需要的是原料主要是紅豆沙紅豆沙的,營養的主要是非常高的,富含豐富的葉酸,對於一些產婦或者是乳母可以產生下奶的作用。
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