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攝護腺是男性特有的性腺器官，攝護腺有病，排尿首先受影響。那我們應如何保健攝護腺呢？有哪些保健方法？

一、養成健康的生活方式

男性的攝護腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性攝護腺發炎，二是90%以上老年人都會出現的攝護腺肥大症症。

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"這是兩種完全不同的疾病，卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式，才能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、食辛辣，平時不憋尿，得到便秘或拉肚子了，都要趕緊治。"因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於生殖器官使攝護腺充血，引起攝護腺發炎。

二、吃點南瓜子、核桃仁

中醫一向很講究食補，保護攝護腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對攝護腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

三、運動提高機體免疫力

現在有一種觀點認為，機體的免疫力與攝護腺問題有相關性。比如感冒、著涼就有可能引發攝護腺疾病。因而，男性需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防攝護腺疾病是非常必要的。

此外，近些年，不少治療攝護腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，醫師建議，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護攝護腺的作用。

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