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攝護腺是男性生殖器官，它雖隻有核桃大小，在人體器官中並不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演著不可缺少的角色。要想將疾病拒之門外，保持生殖器官的局部衛生是最重要的。

此外，盡早矯正包莖、包皮過長等先天畸形，潔身自好預防性病菌感染，隻有這樣攝護腺才能永遠健康。病態的“老年期”

在這裡，我們提出幾個實用的攝護腺保健小秘方，供您參考，如果您有家人是男性50歲以上，請注意看！

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◆洗溫水澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩症狀。

◆遠離咖啡因、辛辣與酒精以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。

◆多排尿這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

◆多喝水多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

◆多放松生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺症狀多會舒緩。

◆規律的性生活臨床顯示，每周三次或更多的規律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對於攝護腺保健十分不利。

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